ハーモニック・ライフスタイル 今を生きやすくする、自然と調和した暮らし方 / 著者・河名秀郎、河名結以 / 河出書房新社
自然とは、引き算の考え方
古代中国の思想家・老子の言葉に『足るを知る』という言葉があります。何事に対しても、“満足する”という意識を持つことで、精神的に豊かになり、幸せな気持ちで生きていける、ということを意味しているようですが、自然農の畑をやっていると常にそんな気持ちにさせられます。
親戚の叔父さんたちも同じエリアで畑をやっているのですが、有機栽培（自然由来の肥料などを与える）なので、同じ種類の野菜を栽培していてもその生長速度は比べると比にならないほど早く、大きいものができているのです。隣の芝生は青いということで自分の中にもいつの間にかその大きさなどが基準になってしまって、変な焦りやこのままで大丈夫なのかと不安な気持ちになることもしばしば。
けれどそういった類の不安や焦りというものが大体が取り越し苦労なことが多いので、時が経てば自然のチカラだけでしっかりと育ってくれるものなのです。しかも自然農で育てた野菜は時間が経っても腐ることはほとんどありません。時間と共に野菜の中の水分が蒸散していき次第に萎んでいくようなイメージです。余計な肥料などを与えてしまい人間で言うとメタボ状態ではないので、より健康的なのかもしれません。与えない、与えすぎない。まさに自然であるということは引き算的にシンプルに削ぎ落としていく思考法なのかもしれませんね。
さて、そんな気持ちにさせてくれ、自分がなんとなくで始めた自然農ともリンクしたのが本書『ハーモニック・ライフスタイル 今を生きやすくする、自然と調和した暮らし方』です。不自然なものごとをなるべく避け、自然に順応して生きていくことで、こころとからだにストレスを与えずに暮らす“ハーモニック・ライフスタイル”について論じられている一冊です。自分も自然の一部だと認識しながら、自然の流れに沿って生きていくことを提唱している内容ですが、わたしたちがこれまで何気なく生活してきたスタイルがいかに不・自然であるのかということにハッとさせられる内容も掲載されており、目から鱗だったりします。
本というメディアで一冊にまとめているので、あれもこれも自然のものに変えなくてはいけないのかと思ってしまうかもしれませんが、そんなことはありません。
そしてストイックに考えすぎもよくないです。
人には人のペースがあるので、手始めに何かを変えるきっかけの糸口が本書からキャッチアップしてみるといいかと思います。
この“ハーモニック・ライフスタイル”もぜひ引き算の思考法で読み進めてみてくださいね。
＜目次＞
第１章
ハーモニック・ライフスタイルを思いついた自然栽培のはなし（自然を尊重し、規範とし、順応していくという考え方；「大往生をしたい」という思いが自然栽培につながった；「身体にいい」イメージのオーガニックにちょっと迫る；自然栽培の「自然界の調和」という考え方）
第２章
今を生きやすくするハーモニック・ライフスタイルのはなし（そもそも自然と調和するとは、どういうこと？；頭で食べるのではなく、五感で食べよう；病院にも薬にも頼らないで暮らす；人間とも、戦おうとせずに受け容れる；ストレスフリーの暮らしをかなえる；自然栽培から学んだ育児を実践しました）
第３章
ハーモニック・ライフスタイルのはじめ方と取り入れ方のはなし（ハーモニック・ポイント１ 暮らしのベースをつくる食材選び；ハーモニック・ポイント２ 自然栽培の野菜を美味しく食べる ほか）
第４章
暮らしを楽しむハーモニック・ライフ・ピープルのはなし（ハモピ歴９年の木村さんファミリーの場合「エンゲル係数が倍に。でも暮らしの満足度は倍以上に」；ハモピ歴１５年の溝口恵子さんの場合「何歳からでも、暮らしは変えていけます」；ハモビ歴１３年の島田ご夫妻の場合「美味しい食事と自然素材の心地よい空間を大切にしています」；ハモビ歴２７年の河名結以の場合「母の死をきっかけに、ハーモニック・ライフの本質を知りました」）
河名秀郎
１９５８年東京生まれ。肥料も農薬も与えない自然栽培に魅せられ、食品を中心に暮らし全般を扱うライフスタイルショップを経営。自然栽培から学んだ「ハーモニック・ライフスタイル」を考案し、その楽しさを発信する
河名結以
１９９５年東京生まれ。河名秀郎の長女として自然栽培から習得した「自然栽培的育児」で育ち、「ハーモニック・ライフスタイル」を実生活で体現する。その経験や実践方法を広く伝えていこうと父との共著にまとめた
